Zeven keer vallen, acht keer opstaan.
Een educatief programma voor meer kennis en openheid over mentale veerkracht op de werk- of studieplek.
Mentale veerkracht houdt ons staande tijdens uitdagende levensgebeurtenissen. Problemen en verdriet zullen er nog steeds zijn en invloed hebben, maar als we mentaal veerkrachtig zijn dan zijn we instaat om ons, zonder blijvende moeilijkheden, aan te passen. Het geeft ons de mogelijkheid om verder te kijken, oplossingen te bedenken, plezier in het leven te vinden en beter om te gaan met stress. Terugveren en onszelf blijven ontwikkelen, ondanks de pijn.
Als de rek eruit is dan lukt het ons niet of nauwelijks om met zware tegenslagen of veranderingen in het leven om te gaan. We kunnen heftiger reageren op kleine problemen, mensen gaan vermijden, meer stress ervaren, aanhoudend ziek zijn, weinig energie hebben, ons somber voelen, risicovol gedrag vertonen, slecht slapen, minder gemotiveerd zijn en last hebben van stemmingswisselingen.
Mentale veerkracht is niet iets wat we wel of niet hebben. We kunnen onze mentale veerkracht herstellen, verbeteren, ontwikkelen en aanleren. Aanmoediging en de juiste ondersteuning helpen om dit op onze eigen manier en in ons eigen tempo te doen.
Samen met bedrijven, universiteiten en organisaties gaat Het Luister Team opzoek naar de wensen en mogelijkheden om mentale veerkracht bespreekbaar te maken voor medewerkers, leerlingen en studenten.
Het programma ‘Zeven keer vallen, acht keer opstaan’ biedt een laagdrempelige en preventieve ondersteuning direct op de werk- of de studieplek, met als doel meer begrip voor de eigen mentale veerkracht en die van anderen. Aan de hand van verschillende onderdelen kan naar eigen keuze een programma worden samengesteld. Belangrijk hierbij is dat minstens één onderdeel met regelmaat terugkomt, zo wordt aandacht voor mentale veerkracht een bekend en gewaardeerd onderdeel op het werk, de school of de universiteit.
Het Luister Team is flexibel en werkt op locatie, bijvoorbeeld op het werk, de school of de universiteit. Liever op minder bekend terrein, dan zijn er ook andere mooie locaties beschikbaar.
Het gevoel van veiligheid tijdens een gesprek is een prioriteit, alles wat besproken wordt is en blijft vertrouwelijk.
Een sessie met Het Luister Team maakt dat jij je gehoord voelt. Het geeft jou de mogelijkheid om iets waar je mee zit te delen of een situatie die je zou willen veranderen met behulp van aandachtig luisteren te onderzoeken. In je eigen woorden en in jouw tempo. Jij bepaalt de richting, ik zal je begeleiden.
Een sessie duurt ongeveer een uur en begint met een aantal luchtige oefeningen, waardoor jij met al je aandacht bij het gesprek kunt zijn en de omgeving geen rol meer speelt.
Aantal personen: 1
Een ceremonie met Het Luister Team maakt het mogelijk om als groep met elkaar in gesprek te gaan. We gaan verkennen wat mentale veerkracht precies is en wat het voor ons betekent.
De ceremonie wordt begeleid en volgt een bepaalde structuur, dit geeft houvast en maakt dat iedereen zich gelijkwaardig voelt. Met behulp van aandachtig luisteren gaat het team in gesprek.
Aantal personen: minimaal 4
Tijdens een les met Het Luister Team komen we meer te weten over onze eigen mentale veerkracht en wat we kunnen doen om deze te verbeteren. Met behulp van oefeningen en door met aandacht naar elkaar te luisteren, leren we van- en met elkaar.
Aantal personen: minimaal 3
Onderzoek heeft aangetoond dat als een organisatie actief een goede geestelijke gezondheid bevordert (een ondersteuning biedt aan degene die het nodig hebben), de kans groter is dat zij er financieel voordeel bij heeft.
Dit betekent dat werkplek initiatieven die zijn ontworpen om een goede geestelijke gezondheid van werknemers te bevorderen, bedrijven een meetbaar rendement op hun investering kunnen opleveren. Dat wil zeggen, ze zullen waarschijnlijk al het geld dat ze uitgeven terugverdienen. World Economic Forum